Hőség ellen tippek: hűvös érzetű textilek (freeimages / under-the-umprella-1577131)
Hőség ellen tippek: hűvös érzetű textilek (freeimages / under-the-umprella-1577131)

Íme az előző kettő, kánikula témájú cikk folytatása (az első ide kattintva, a második ide kattintva olvasható el), hőség elleni védekezés, immár felsőfokú, kifinomult, “mester” szinten… Valószínűleg a legtöbben ösztönösen ismerjük a most következő trükköket is, csak a köztudatban nem feltétlenül vannak a felszínen. Emiatt elsőre szokatlan, és talán ijesztő is lehet az írás címében felvetett kérdés, hogy úgymond hideggel vagy meleggel védekezzünk a hőség ellen, de hamarosan ki fog derülni, hogyan kell ezt érteni és hogyan is működik.

Hőség elleni védekezés: mester szint

Vagyis, hűtsük magunkat úgymond szellemi, “információs szinten” is! Mit jelent ez? Hőség elleni védekezés #3: hideggel, vagy meleggel? részletei…

Hőség ellen tippek: mediterrán szellőztetés (freeimages / ventilador-1424312)
Hőség ellen tippek: mediterrán szellőztetés (freeimages / ventilador-1424312)

Ez az írás a sorozat előző részének folytatása (az előző rész itt olvasható), hőség ellen tippek, haladó szinten. Valójában a józan paraszti ész használata és önmagunkra való egészséges odafigyelés a kánikulás, meleg napokon is. Annak a valósághű észlelése, hogy mit szeretnének a testünk sejtjei valójában tőlünk.

Hőség ellen tippek: emelt szint

Mediterrán életmód

Éljünk az aktuális időjárási körülményekhez alkalmazkodva – tehát hasonlóan, mint a mediterrán országok lakói. A hajnali hűvösebb hőmérsékletben érdemes szellőztetni. Ilyenkor ki lehet tenni a legpörgősebb fokozatba felkapcsolt ventilátort is az ajtóba/ablakba, hogy segítsen rá a helyiség hűtésére a kinti hűvösebb levegő befelé terelésével. Akár még jégakkukat vagy flakonban fagyasztott vizet is lehet a ventilátor elé helyezni, az is segít hűteni a levegőt. Az ablakokra érdemes szúnyoghálót felszerelni és/vagy szúnyogriasztó olajokat használni, hogy nyitva lehessen hagyni az ablakot éjszakára is, és a rovarok ne zavarják a kánikulában egyébként is megnehezített éjjeli pihenésünket. Ebéd után pedig, ahogy csak lehet, sziesztát kell tartani, megfelelő árnyékolás mellett. Hőség ellen tippek #2: mit kérnek a sejtjeink valójában? részletei…

Ezen írás készültének időpontjában éppen 21. századi nyár van, amikor is sorozatos hőhullámok nehezítik meg az életünket… Vitatott kérdés, hogy ezt, és általában a Föld melegedő klímáját az emberi tevékenység okozza-e, vagy kozmikus hatások (esetleg mindkettő együtt). Abban is még csak puhatolózunk, hogy mit tehetünk ellene rövid és hosszú távon, egyénileg és csoportosan. Az biztos, hogy hosszú távon is változtatnunk kell az életmódunkon, ha a Földön továbbra is élni szeretnénk, de rövid távon is, mert a tartós hőség károsan hat az egészségünkre. Ehhez, ha keresgélünk a világhálón, látni fogjuk, hogy sok weboldalon olvashatók hasznos hőség elleni tippek. Ezekkel a praktikákkal akár a további energiafaló, globális felmelegedést súlyosbító légkondicionáló nélkül is tudunk magunkon segíteni. Íme néhány mindennapi lehetőség, amikhez nem feltétlenül szükséges nagy beruházás, pénzkiadás – sőt, egyesek közülük még pénzmegtakarításokhoz is vezetnek! Hőség elleni tippek #1: mindenki tudja, hogyan élje túl egyszerűen a kánikulát? részletei…