Ha valaki krónikus alvászavarban, álmatlanságban szenved, azaz például: nehezen alszik el, rosszakat álmodik, éjjel felébred és nem tud visszaaludni, éjjeli légzéskimaradásai vannak, akkor különféle tanácsokat szokott kapni, hogy mivel tud magán segíteni. Ezek lehetnek “mit kerüljön el alvás előtt” jellegűek: az alkoholt, kávét, energiaitalt; a szellemi túlterhelést és az idegeskedős rágörcsölést – tehát ne nézegesse az órát, és így tovább. És lehetnek “mit tegyen” jellegűek is: nap közben hogyan mozogjon, mit igyon / egyen, milyen legyen az alvókörnyezet, hogyan hangolódjon rá az alvásra, mikor / hogyan menjen aludni, stb. Ezek a javaslatok mind hasznosak, de sajnos sok esetben a jelek szerint nem ismertek vagy nem működnek – különben nem szednének olyan sokan nyugtató-altató patikai orvosságokat! És hogy mikor nem működnek, mikor nem lehetséges az álmatlanság házi kezelése velük? Például akkor, ha az álmatlanságban szenvedőnek súlyos, krónikus, sejtszintű magnéziumhiánya van! Ezt sajnos egészségügyi forrásokban nem hangsúlyozzák ki eléggé, nincs benne eléggé a köztudatban.

Alvásképtelenség, álmatlanság okai: magnéziumhiány

A 21. század felgyorsult életvitelét, nagy ingermennyiségét, halmozott és komplikált élethelyzeteit az idegrendszerünk nem, vagy csak nehezen tudja jól kezelni. A nagy ingermennyiség stresszt okoz, a sok stressz pedig kiüríti az emberi szervezetből a magnéziumot. Emellett a táplálékunk a nagyüzemi termelési módszerek miatt sajnos nem tartalmazza a hiány pótlására alkalmas mennyiséget. A sok stressz állapotában, magnézium hiányában pedig nem alszunk jól / eleget, álmatlanságban szenvedünk, fáradtak, erőtlenek leszünk. A fáradékonyság a magnéziumhiány egyik jele – mivel az energikus állapothoz szükséges az emberi test sejtjeiben a mitokondriumok jó működése. A mitokondriumok jó működéséhez, energiatermeléséhez pedig alapvetően szükséges a magnézium. Ha a hiányát a vérből nem tudják kimutatni, az nem jelenti azt, hogy a sejtek szintjén sincs!

A magnéziumhiány éjjeli jele: izomgörcs

Az álmatlan, alvászavaros személy talán észre sem veszi magán, hogy éjjel legalább részben feszülten fekszik. Be vannak görcsölve, feszülve az izmai, sokaknak valamelyik háti vagy nyakizom, vagy éppen a vádlijuk. Az éjjeli légzéskimaradások is a légzőrendszerben maradt feszültségeket mutatnak, a horkolás például a lágyszájpad feszültségét… Ezek a feszültségek, izomgörcsök is a magnéziumhiány jelei lehetnek! Az izomgörcsöt pedig muszáj oldani, mert csakis ellazultan lehet igazán jól aludni, és az oldáshoz magnézium szükséges. A teában vagy fürdőben használatra javasolt egyik-másik gyógynövény is úgy hat, hogy magnéziumot visz be a szervezetbe…

Álmatlanság házi kezelése, egészségbarát módon: ezért kiemelten fontos

Az emberi lény akkor igazán egészséges, ha egyensúlyban van. Az egyensúly azt jelenti, hogy nappal aktívak vagyunk és tevékenykedünk, éjjel passzívak maradunk és (jól és eleget) alszunk. Ha valaki nem tud aludni, akkor felborul az egyensúlya, és megbetegszik. Jó és elegendő alvás nélkül NINCS egészség! A jó és elegendő alvás alatt (ön)regenerálódik az emberi szervezet – MINDENFÉLE BETEGSÉGBŐL – feltéve, ha biztosítva vannak számára a regenerálódáshoz szükséges tápanyagok, építőanyagok is. Mindezekből belátható, hogy az emberi test megfelelő, sejtszintű magnézium ellátottsága alapvetően szükséges.

Álmatlanság házi kezelése: támogat a Moksa Green és a Moksa Csepp

A Moksa Green könnyen emészthető testi szintű tápanyagbomba, a jó és elegendő alváshoz is szükséges bio minőségű és alapvető vitaminokkal, ásványi anyagokkal. (A könnyen emészthetőség azért fontos, mert az álmatlanság egyik lehetséges oka a nehéz ételeket tartalmazó esti étkezés is. Ez stressz az emberi szervezet számára, éjszakai munkára kényszeríti az emberi emésztőrendszert, így a test nem tud pihenni. A Moksa Green ezzel szemben nem terheli meg az emésztést.) A Moksa Csepp a 21. századi 64 stresszes élethelyzet könnyebb megoldásához segíthet hozzá az emberi lény információs szintjén, így támogathatja a jó és elegendő alvást.

Moksa Green: magnézium- és tápanyagbomba a természetből, alvástámogatásra is

Növényi élelmiszer porkeverék prémium minőségben. Szervezeted stabil jövője! A nálunk kapható Moksa Green komplex számos hasznos növényt tartalmaz, úgy mint: búzafű, zöldárpa, brokkoli, fodros kel, spenót, lucernafű és kaporlevél. Átlagos tápérték 100 g termékben: Energia 1533 / 366 kJ/kcal | Szénhidrát (-amelyből cukrok 6g | Só 0,2 g): 60 g | Zsír (-melyből telített zsírsavak 0,4 g) 3 g | Fehérje: 22 g

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

Lásd még:
(1) Webbeteg
(2) Egészségkalauz
(3) Tények-tévhitek
(4) Egészségkalauz
(5) Dr. Kuti Vilma munkássága