Vissza a blogba

Ezen írás készültének időpontjában éppen 21. századi nyár van, amikor is sorozatos hőhullámok nehezítik meg az életünket… Vitatott kérdés, hogy ezt, és általában a Föld melegedő klímáját az emberi tevékenység okozza-e, vagy kozmikus hatások (esetleg mindkettő együtt). Abban is még csak puhatolózunk, hogy mit tehetünk ellene rövid és hosszú távon, egyénileg és csoportosan. Az biztos, hogy hosszú távon is változtatnunk kell az életmódunkon, ha a Földön továbbra is élni szeretnénk, de rövid távon is, mert a tartós hőség károsan hat az egészségünkre. Ehhez, ha keresgélünk a világhálón, látni fogjuk, hogy sok weboldalon olvashatók hasznos hőség elleni tippek. Ezekkel a praktikákkal akár a további energiafaló, globális felmelegedést súlyosbító légkondicionáló nélkül is tudunk magunkon segíteni. Íme néhány mindennapi lehetőség, amikhez nem feltétlenül szükséges nagy beruházás, pénzkiadás – sőt, egyesek közülük még pénzmegtakarításokhoz is vezetnek!

Hőség elleni tippek: alap szint

Vízivás korlátlanul

Hőség elleni tippek: víz kívül-belül (freeimages / glass-of-water-1329333)
Hőség elleni tippek: víz kívül-belül (freeimages / glass-of-water-1329333)

Valószínűleg az emberek nagy része tudja, hogy kánikulában milyen fontos a folyamatos vízbevitel, és remélhetőleg érvényesíti is ezt a hétköznapokban. Vízivással biztosítható az alapanyag a verejtéktermeléshez, hogy a testünk képes legyen önmagát hűteni a bőrünkön keresztül. (Ez a folyamat olyan embereknél ütközhet akadályba, akiknek a kiválasztó rendszere nem működik elég jól.) Ha több napközbeni zuhanyozással, strandolással egészítjük ki a vízzel való intenzívebb kapcsolatot, még jobb. Cukros, alkoholos, koffeines folyadékok erősen kerülendők, mert vizet vonnak el az emberi sejtekből, vízhajtó hatásúak! Kerülendő az alumíniumtartalmú dezodorok használata is, mert eltömítik a pórusokat, és eltömítve a test izzadásos hűtése nem működik megfelelően. Helyette érdemes megpróbálni például a szódabikarbónát, mint izzadást megengedő, hatásos, természetes és olcsó szagtalanítót…

Étkezés módjával

Könnyű ételeket fogyasszunk, lehetőleg sütés-főzés és egyéb hőkezelések nélkül. Kánikulában az emberi szervezetnek jólesik a hideg gyümölcsleves, a görög saláta, a hal, a görögdinnye, a fagylalt, a joghurt, a jégkása, a hidegkonyhai készítmények. (A Moksa Green zöldturmix is kiváló, könnyen emészthető, ásványi anyagokban dús étek, ilyenkor akár ebéd helyett is fogyasztható!) Nagy melegben érdemes elkerülni a zsíros, fűszeres ételeket, mert az emberi szervezetet belülről fűtik – a sütésük pedig, ahogy észre is vehetjük a konyhában, kívülről melegíti. Ha mégsem kerüljük ezeket, annak az eredménye a koncentráló-munkavégző képességünk csökkenése, sőt, rosszullét is lehet… Így sajnos a strandon a lángos, a palacsinta, a pizza és a kolbász is felejtős.

 Árnyékolás, sötétítés, hűtés

Hőség ellen tippek: a legjobb légkondícionálók a fák (freeimages / tree-1547504)
Hőség ellen tippek: a legjobb légkondícionálók a fák (freeimages / tree-1547504)

Otthon, út közben és a munkahelyen is, embert és épületet is. Világos, vékony, esetleg bevizezett kalap; világos, vékony, szellős lenvászon- vagy selyemruha viselése nappal; ugyanilyen ágyneműhuzat használata éjjel. Mindig magunknál tartani és használni nedves és/vagy fagyasztóba tett törölközőt, flakonban lefagyasztott vizet, jégkockát, jégzselét. Ha besüt a nap, behúzni a függönyt, leengedni a reluxát, redőnyt; és napvitorlát, hőtükröt tenni az ablak elé és a betonfelületek fölé, hogy azok ne hevüljenek túl. Hosszú távon pedig sok-sok faültetés, ami a legjobban árnyékolja az épületeket. A legjobb légkondicionálók a fák!

Könnyű mozgás

Kánikulában csak könnyű testmozgást érdemes végezni, és csak a hűvösebb napszakokban. Nem ilyenkor kell megdönteni a személyes rekordunkat fekvőtámaszban, viszont egy könnyű séta/kocogás esténként, vagy egy jó úszás nem terheli túl az emberi szervezetet melegben sem.

Folytatása következik!

Lásd még:
(1) Wellandfit
(2) Nlc 
(3) SzeretlekMagyarország
(4) RD

Nézzen körül a webshopban

Ismerje meg termékeinket és hatásukat. Vásárlás nélkül is informálódhat.


Belépés a webshopba
A CSODA nem csak 3 napig tart
MókshaGyógyírZrt
A CSODA nem csak…
Készleten
€ 9
Nettó ár: € 8.57

Kosárba teszem
Moksa Green 300 g
MókshaGyógyírZrt
Moksa Green 300 g
Készleten
€ 29.90
Nettó ár: € 23.54

Kosárba teszem
Kvantum-Tükör
MókshaGyógyírZrt
Kvantum-Tükör
Készleten
€ 25
Nettó ár: € 23.81

Kosárba teszem
Jogi nyilatkozat

Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással, nem alkalmasak betegségek kezelésére sem a megelőzésére. Az étrend-kiegészítők élelmiszerek, így a jelölésükre (címke feliratok, a címkén, csomagoláson található bármely jel, ábra stb.) és reklámozásukra az élelmiszereknél megfogalmazott általános előírásokat kell alkalmazni. Ennek megfelelően a termékek jelölése, megjelenítése és hirdetése nem állíthatja, vagy sugallhatja, hogy az étrend-kiegészítő betegségek megelőzésére, kezelésére alkalmas, vagy ilyen tulajdonsága van. Kérjük a gyártók leírásainak és reklámjainak olvasásakor, ezt vegyék figyelembe! Webáruházunk nem foglalkozik tanácsadással, gyógyítással, probléma megoldással. Amennyiben termékeinket gyógyászati céllal kívánja felhasználni, úgy előtte kérdezze meg orvosát, gyógyszerészét. Minden esetben figyelmesen olvassa el a termék csomagolásán lévő, illetve a termékhez mellékelt tájékoztatót! Figyelem! Nem tekinthetők bizonyítéknak a Moksa termékekkel kapcsolatos pozitív terméktapasztalatok, a betegektől és kezelőorvosaiktól származó vélemények. Az emberi szervezetre gyakorolt esetleges kedvező hatás szintén nem azonosítható a gyógyhatással. Mivel minden ember szervezete más, ezért eltérően reagálnak a termékek szedésére. Az étrend kiegészítők nem gyógyszerek, gyógyhatásuk nincs, ezért az ebből eredő állításokért felelősséget nem vállalunk. A weboldalon szereplő kedvező hatások, pozitív visszajelzések kizárólag a termékeket szedő és használó fogyasztók véleményei, tapasztalatai alapján kerültek feltüntetésre. Ezen kívül a szakirodalomban publikált orvosok, kutatók, természetgyógyászok anyagiból válogattuk össze honlapunk tartalmát.