Lehet, hogy sokaknak meghökkentő a cikk címe. Biztonságos fogyókúra? Miért, létezik veszélyes is? Mindjárt kiderül, hogy miért szükséges az élet-halál-veszélyes és biztonságos fogyókúra témáról beszélni (a káros és egészséges energiaitalokhoz hasonlóan).
Néhányan talán még nem tudják, hogy léteznek olyan, fogyasztószerként terjesztett legális tudatmódosító “csoda”tabletták, amelyeket akár már be is tiltottak, de legalábbis egyes országokban nem törzskönyveztek a veszélyességük miatt. Ezekkel mégis többen próbálkoznak lefogyni, szigorú orvosi felügyelet nélkül is, ha nincs igazán rá szükség, akkor is, mondván, milyen egyszerű a használatuk. Lehet, hogy azért teszik, mert nincsenek tisztában a kockázataikkal… Az ilyen szereket terjesztők azt az illúziót ígérhetik, hogy csak bekapunk egy tablettát, és nem kell semmi mást sem változtatnunk az életmódunkon, gondolatainkon, érzelmeinken, mert az étvágy blokkolásával minden megoldható. Igen ám, de milyen árat fizetnek a veszélyes egyszerűségre törekvők? Például azt, hogy egy kábítószer(amfetamin) származék mellékhatásaival zavarják össze a testük működését, többek között szívproblémákat, vagy akár halált is okozva saját maguknak! Ezért érdemes a fogyókúrát máshogyan űzni – ha már egyszer szükség van rá.
A biztonságos fogyókúra ismérvei:
Az, ha nem egy legális tudatmódosító pirula szedésével próbálunk lefogyni, hanem magunkra ennél sokkal jobban odafigyelve! Ilyenkor:
- Eleget iszunk, nap közben megfelelően elosztva. Általános vízhiányban ugyanis a testünk jelzése nem mindig egyértelmű, ezért hajlamosak lehetünk a szomjúságot összetéveszteni az éhséggel.
- Megfelelően előállított táplálékokat eszünk, megfelelő mennyiségben, megfelelő időben, megfelelő módon; úgy, ahogy a testünknek valóban jólesik. Így a testünk hozzá fog jutni az egészséges működéséhez feltétlenül szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz is (például ilyen, és nagyon fontos a magnézium).
- Mozgunk, olyat és úgy, ami és ahogy a testünknek pont akkor, pont ott igazán jólesik, ami nem túl megerőltető. Így a testünkben jobb lesz a vérkeringés, és a tápelemek nagyobb eséllyel eljutnak minden sejthez, a legutolsó hajszálérbe is, illetve onnan el tudnak távozni a felesleges anyagok, toxinok.
- Alszunk, eleget, jó minőségben és optimális időpontban. Aki nem alszik eleget és nem alszik jól, az hajlamosabb lehet az alváshiány miatti energiahiányt evéssel pótolni, ami egyenes út a súlyfelesleghez.
- Minden stresszt kiiktatunk az életünkből, amit csak lehet, törekszünk az általános szellemi-lelki-testi egyensúly fenntartására. A sok stressz a magnézium kiürítésével is hajlamosít a mérték nélküli túlevésre, evési zavarra.
- És így tovább. Még sok összetevője lehet a biztonságos fogyókúrának, de ezek mindenképpen alapok.
Moksa Green “instant” zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:
Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.
Ajánlott olvasmány (01): Victoria Boutenko: A nyers étel csodája
Lásd még:
(1) HVG